Nawyk samodyscypliny, Fiore Neil - audiobook CD mp3

Co masz zrobić dziś, zrób dziś.

Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową.

Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań.

Rób więcej w krótszym czasie – poznaj „stan przepływu” i inne fascynujące cechy swojego mózgu

Plan na resztę dnia:

• skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii,

• stworzyć podanie o dotację,

• odebrać dziecko ze szkoły muzycznej,

• zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym,

• umówić się na wizytę lekarską,

• zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie,

• skontaktować się z mediami w sprawie konferencji,

• oddać samochód do mechanika,

• napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży.

„Muszę”, „powinienem”, „nie mogę”, „Nie mam czasu”, „później, a najlepiej jutro” – te myśli zwykle nachodzą cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.

Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by działać! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

• Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika.
• Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu.
• Znajdź czas na pracę i rozrywkę.
• Zostań człowiekiem czynu!