AUDIOBOOKI NA CD
Audiobooki na płytach CD
- Audiobooki w pakiecie(182)
- Audiobooki biograficzne(187)
- Audiobooki dla malutkich dzieci(174)
- Audiobooki dla starszych dzieci(360)
- Audiobooki dla nastolatków(365)
- Audiobooki dla młodzieży(148)
- Audiobooki edukacyjne(32)
- Audiobooki fantasy, science-fiction oraz horror(679)
- Audiobooki - filozofia(19)
- Audiobooki - powieść historyczna(149)
- Audiobooki historyczne(177)
- Audiobooki - klasyka polska(72)
- Audiobooki - klasyka światowa(149)
- Audiobooki sensacja - kryminał - thriller(779)
- Audiobooki - literatura światowa(150)
- Audiobooki - polska literatura współczesna(240)
- Audiobooki obyczajowe(1199)
- Audiobooki - lektury(60)
- Nauka języków obcych na CD(4)
- Audiobooki podróżnicze(29)
- Audiobooki - poezja(2)
- Audiobooki religijne(33)
- Audiobooki - literatura faktu - publicystyka(228)
- Audiobooki psychologiczne(108)
- Audiobooki biznesowe(35)
- Muzyka i kabaret(7)
- Słuchowiska i superprodukcje(27)
- Książka + płyta CD(4)
- Audiobooki płyty CD audio(62)
- Nowości
- Promocje
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój, Ellen Vora - audiobook CD mp3
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój, Ellen Vora - audiobook CD mp3
CZYM JEST LĘK? SKĄD SIĘ BIERZE? JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE I PSYCHICZNE PRZYCZYNY LĘKU?
Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i resetowanie w naturze są tak ważne.
Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, i podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez rekalibrację układu odpornościowego. Zdradza, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy xanax. Podpowiada ćwiczenia świadomości chwili obecnej, medytacje oraz jak naprawdę powiedzieć „nie”, jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego. Pokazuje, że warto nauczyć się „odpuszczania” i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.
A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.
Audiobook czyta Anna Rusiecka.
Dane szczegółowe
| Interpretacja: | Anna Rusiecka |
| Czas nagrania: | 11 godzin 14 minut |
| Format: | płyta CD mp3 |
| Oprawa | mały digipack |
| Rok wydania: | 2023 |
| ISBN: | 9788382805543 |
